老年人撞树锻炼真的能对身体好？-怪味屋

背部撞树是一种锻炼方式，主要目的是改善人体血液循环，调节植物神经及内脏功能。撞击上背，可以刺激到主治肺部疾病的肺俞穴、主治心脏疾病的心俞穴、能宽胸理气的督俞穴以及理血、宽中、和胃的膈俞穴等。撞击腰和下肾，可以刺激主治肝脏疾病的肝俞穴、主治胆囊疾病的胆俞穴，还有健脾、和胃、化湿的脾俞穴等。(来源：百度百科)

背部撞树也是讲究方法的，不能盲目进行。撞树的方法很容易掌握，人要离树15~20厘米站立，背靠树，双脚与肩同宽，全身自然放松，用背部向后撞击大树，待身体弹回后，再撞击，约一秒钟撞一下，并随着撞击的节奏自然呼吸。撞击时，动作要有力但不可过猛，要协调均匀。碰撞的顺序依次是：背的上部、下部、腰、左右肩胛、左右侧背部，争取整个背部全部撞到，每天100~200次。

不过也不要盲目去学习撞树，因为不一定适合所有老人

近日，江苏常州一名75岁老人因后腹膜血管破裂住进医院。老人左下腹血肿压迫静脉，导致左下肢的静脉血栓。老人称此前无外伤和暴力史，但这半个月都在“撞树锻炼”。医生称这种锻炼方式与老人发病有一定关系。