易瘦体质

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调整饮食,让易胖体质变为易瘦体质的方法

一条通过调整饮食改善代谢,成为易瘦体质的方法   单单靠节食或有氧运动很难实现”保证身体健康的同时长期有效不反弹”的减肥。提升身体代谢才是最有效的减肥方法,打造不会发胖的体质。   1、饿的时候不要吃米面糖类等食物,改成鸡蛋、肉类、鱼类等蛋白质,空腹时摄取糖类...

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