为什么有的人睡觉爱举起双手?

 

这是由于肩颈部软组织过于紧张,导致入睡困难,把手举起来就能缓解。肩颈僵硬、紧张很可能是呼吸模式紊乱造成的。健康的呼吸模式由横膈膜下沉与上提来实现,呼气可放松身体,吸气可促进肌肉活动。持续的压力、不良姿态引发的关节排列异常等,会导致横膈膜无法“胜任”工作。呼吸就会从横膈膜主导转变为肩颈及胸部主导,发生呼吸代偿。胸式呼吸单靠肋骨向上扩张吸气,由于伴随耸肩,会引发肩颈、胸部肌肉紧张。睡觉时喜欢向后举手就与肩颈部代偿呼吸相关。频繁启动肩颈肌肉参与呼吸,这部分肌肉就会异常活跃,肩颈因为呼吸的持续而继续“劳作”时,便需要借助上抬手臂使更多血液和营养聚集过来,继续维持代偿工作,于是睡觉时就不自觉举手了。

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